Atividade Física

A atividade física é essencial para manter um corpo saudável, funcional e preparado para os desafios do dia a dia. O treino personalizado trabalha diferentes capacidades físicas de forma equilibrada, respeitando as necessidades e os objetivos de cada pessoa.

Estabilidade

Melhorar o controlo corporal, o equilíbrio e a capacidade de manter o corpo estável durante os movimentos.

Mobilidade

Promover uma maior liberdade de movimento e melhorar a amplitude das articulações.

Força

Desenvolver a capacidade muscular para realizar as atividades do dia a dia com maior segurança e confiança.

Resistência

Melhorar a capacidade do organismo para realizar esforços durante mais tempo e com mais energia.

TABELA DE SERVIÇOS (PDF)